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预计国庆假期全国公路网交通量同比将增长约5%至7%

经济日报-中国经济网北京9月28日讯（记者齐慧）据交通运输部门预计，考虑到假日时长及小型客车免费通行等因素，国庆假期全国公路网交通量同比将增长约5%至7%。据介绍，国庆假期出行呈现出程时间集中、返程较为分散的特点，10

MilkTalk延世高端低脂牛奶亮相2019东北亚博览会

第十二届中国－东北亚博览会于８月２３－２７日在长春举行。此次大会涉及面积将近７万平方米，内设５Ｇ新时代主题馆及东北亚国家馆、进口商品馆、东北振兴与对口合作关、康养产业馆、吉林馆等６大展区，来自不同国家和地区的特色商品吸引

拜纳姆炮轰CBA裁判：仿佛落后

拜纳姆资料图新浪体育讯　北京时间6月10日消息，据《华盛顿邮报》报道，拜纳姆在重回NBA之后接受了媒体的采访，并谈到了之前他在CBA的经历。据该报道称，广东队已经给拜纳姆开出了一份三年的合约，但拜纳姆目前还没有接受。拜纳

杨云伏肩头杨威表情傲娇网友：恩爱秀的措不及

中新网3月17日电今天上午，体操世界冠军杨云在微博中晒出了与老公杨威的合影，并写道：“有你在身旁真好”。照片中，杨云伏在杨威肩头，而杨威则是一副傲娇的表情。网友看后表示：“这恩爱秀的我措不及防”，还有网友搞笑回复道：“

许小蕾被指窃取谷歌机密 Uber高层自我解释出乎意料chris

谷歌的自动驾驶汽车公司指控其前明星工程师在离职前将缓存数据下载到自己的笔记本中，窃取了谷歌的核心技术，并将该技术带到了Uber。这场官司的核心人物Anthony Levandowski用一个简单的解释反驳了谷歌的指控，他

卡罗尔：切尔西降级并非不可能

西汉姆联前锋安迪-卡罗尔相信，以切尔西目前的状况，这支球队最终降级并非不可能。切尔西本赛季表现糟糕，作为英超卫冕冠军，他们目前仅仅只排在联赛第16位。这样的低迷状况令很多人感到意外，1938年的曼城是唯一一支以卫冕冠军身

安倍视察离钓鱼岛最近军事听取军官汇报

中新网7月17日电据日本新闻网报道，日本首相安倍晋三17日上午视察了冲绳县石垣岛的海上保安部后，于当地时间下午3时许搭飞抵宫古岛，视察日本航空自卫队的宫古岛，了解电子侦察部队对东海海空的情况。报道称，日本自卫队该离钓鱼

千禾味业 “押宝”恒康酱醋

广州日报讯（全媒体记者赵方圆）27日，千禾味业（603027）发布的2019年半年报呈“增收不增利”局面，归母净利出现上市以来的首次下滑，同比下滑幅度超过三成。同日，千禾味业还发布公告称，将拟以1.5亿元现金收购位于江

快速增肌的营养搭配

1、使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2、训练中摄入支链氨基酸。3、采用恰当的训练后饮料。4、每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样

吃适量黑巧克力好处等同健身

据英国《每日电讯报》、《每日镜报》等媒体报道，科学家发现少量的黑巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处。研究者观察细胞中负责产生能量的线粒体，他们发现巧克力中一种叫做表儿茶酸的化合物，能够刺激跟健身运动刺激到的同一组

春节假期一周特效快速减肥法

节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你一周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。一周快速减肥法的注意事项：1、不减食量，令

胖人应该少做伸展运动

频率要高、时间要短一天要锻炼2~3次，但是不要玩命，否则会累坏自己。每次锻炼时间控制在10~15分钟就可以了。如果运动时觉得很痛苦，就立刻停下来。保护好皮肤胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置

自行车健身常见的健身误区

作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意三个不适合。三类人不适合首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压

拆车网官网13.6万人周末赶考省公务员笔试今年首次设立分考区不准乱揸

楚天都市报讯（记者谢玲）本周末，湖北省2017年度省市县乡考试录用公务员笔试将举行，13.6万人参加考试。记者从省人事考试院获悉，今年将首次设立分考区，除了武汉，襄阳、荆门、黄冈三市也将设置考场。据悉，2017年湖北省公

公安部通报净网典型案例对网络犯罪坚持高压严打

当前，传统违法犯罪正加速向以电信、互联网等为媒介的非接触性犯罪转移，借助网络的新型犯罪日益增多，大量非法＆ldquo；第四方支付＆rdquo；平台不断涌现，恶意抢占医疗卫生公共资源、网约暴力刑事犯罪等多发高发，极大危害网

享受小别离——扶贫笔记30

“捉迷藏，藏眉眉，”还说不好话的儿子，边说边用手遮住眼睛，“爸爸找宝宝，爸爸找宝宝”，遮住眼睛就是他藏起来了，我看着又觉得可笑又觉得可爱。等他玩儿困了、睡着了，我才开始收拾行李，然后蹑手蹑脚走到门口打开门走出去再带上门，

足协副走进肇庆校园对话学生鼓励热爱足球

龙虎网讯记者12日从广东民促会获悉，中国足球协会副、广东省足球协会名誉、广东省民间足球促进会会长容志行一行日前走进肇庆市广宁县广宁中学，为学校孩子们送上足球和球衣，并鼓励同学们学习之余、热爱足球运动，争强身体素质为将来社

正确呼吸法，远离气管炎叨扰

冬天到了，易发慢性支气管炎。合理的运动有助提高机体的抵抗力，预防慢性支气管炎的发作。冬季更需要注重呼吸系统的保健。本期特别为支气管炎患者推荐一些针对性的运动方法。运动能缓解不良症状慢性支气管炎是一种常见病，尤以老年人居多

马蒂奇：穆帅和我对不和谣言感到可笑

近日接受采访时，马蒂奇否认自己同穆帅关系不和，并且透露自己和穆帅都认为这种传言十分的愚蠢可笑。这位切尔西的中场就曾传出同之前的教练穆里尼奥关系不和，但是在此次接受采访时他表示并没有这件事情。＆ldquo；我同穆里尼奥相处

常做健肺操助老年人更健康长寿

肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明：同年龄段的老年人，当其肺活量越大时，不仅表明他们身体更健康，而且还预示他的寿命更长。下面介绍一套简便有效的＆ldquo；呼吸健肺操＆rdquo；。它既可提高老年人的肺功能，

福建二胎铁总回应高铁调价:票价有升降服务只升不降中国好声音规则

4月21日起，依据《国家发展改革委关于改革完善高铁动车组旅客票价政策的通知》，我国东南沿海高铁的部分车票将调整。3月22日，记者就有关问题独家专访了中国铁路总公司相关部门负责人。记者：东南沿海高铁票价调整是全部涨价吗？调

国乒二队军训伙食不如一队卧薪尝胆每顿仅1荤菜

昨日，中国乒乓球队兵分辽宁沈阳和北京昌平两地，正式展开了一年一度的军训。这次军训为期6天，将进行队列、军体拳、体能及拉练等内容。吃住条件艰苦，训练强度大，但国乒上下都甘之若饴，用总教练刘国梁的话说：“军训嘛，就是来吃苦的

国际冰壶联合会:北京获2017女子冰壶世锦赛举办权

本报讯昨晚，国际冰壶联合会在其官网上宣布北京获得2017年女子冰壶世锦赛举办权。北京曾在去年首次举办男子冰壶世锦赛。2017年女子冰壶世锦赛定于3月18-26日举行，具体的比赛场馆还没有确定。国际冰壶联合会官网称，北京

适合老年人练习的三个简单动作

古人的运动方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹庭栋认为，这些方法的作用在于宣畅气血、舒展筋骨，一般有益无害；而古代修炼家所谓的＆ldquo；气通三关＆rdquo；、＆ldquo；节胎成丹＆rdquo；的说法，则

大众运动养生操,远离腰疼痛

腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒

库里准三双汤神27分勇士逆转雄鹿报一箭之仇

中新网12月19日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，勇士主场以121比112逆转雄鹿，豪取常规赛主场30连胜，也报了此前客场输球的一箭之仇。此役库里拿下26分10篮板9助攻的准三双，克莱-汤普森27分，德拉蒙德

日行1万步让你健健康康一辈子

对于上班族来说，如果没有整块的时间进行锻炼，可以化整为零，在上下班或办事、买菜的路上大步快走，如果能达到6000到一万步，也可以起到锻炼的效果。长期坚持有氧运动能提高机体抵抗力，延缓衰老。运动还能增强心肺功能和大脑皮层的

库总：科比不会对新秀客气他们应该渴望学习

科比对于新秀一向很严格　北京时间6月15日，据《洛杉矶每日新闻》报道，湖人队拥有今年NBA选秀大会的榜眼签。最近这段时间，外界都在讨论和猜测湖人会做出怎样的选择。对此，湖人总经理米奇-库普切克表示对于这位榜眼秀，球队更看

机构：上半年北京二手房成交量或创近五年新低

机构：上半年北京二手房成交量或创近五年新低中原地产研究中心最新数据显示，截至6月25日，6月北京二手房合计签约9229套，预计当月全月成交量在1.2万套左右。据此初步估算，今年上半年北京二手住宅成交规模约为7.2万套。据

骑车健身方法多多

专家介绍，平常上下班骑车只能保持最低的健身水准。这是因为通常的骑车方式在骑行的强度、时间上基本一成不变，从人体生理上讲，人的机体适应力是人的本能，也就是人体可迅速适应来自外界的一切刺激。如果骑行速度不变，当人体完全适应了

平时常练这“五操”能健身强体防病

1、头操双肩平衡，挺背收腹，双手自然下垂，将右手掌贴在左耳上，将头拨向右边，左肩朝后用力伸直5秒钟。松开头，还原，深吸一口气后吐气。左右各做1-3次，缓解压力；左右各做3-6次，增强体力；左右各做8-12次，塑

2015"体育大生意"年度评选榜单揭晓 12个奖项公布

中新网北京1月17日电记者今日获悉，昨晚，2015“体育大生意”年度颁奖盛典在深圳举行，数十位重量级嘉宾和三百多位精英参加了这一盛会，各大奖项在紧张而热烈的氛围中一一揭晓。去年岁末的12月18日，体育大生意在鸟巢召开新

国足1 5泰国揭大学生裸贷原因因还不上钱被曝光大量裸照陈鸣志

最近，裸贷事件频频进入人们的视野中，一些女大学生为了贷款竟然把自己的裸照发给对方，最终因还不了钱而被曝光裸照，近日，关于武汉女大学生裸贷5000元滚成26万元的报道，再次引起舆论对女大学生裸贷的关注。揭大学生裸贷原因，是

田径训练后小腿肌肉疼痛

一、小腿后侧的肌肉是腓肠肌与比目鱼肌，通常运动训练容易受伤的肌肉是腓肠肌，判定时是以脚踝进行足底收缩动作是否增加疼痛感来判定。二、运动后出现腓肠肌疼痛的现象，在肌肉拉伤的分级上是最轻微的肌肉伤害，显示拉伤的状况还不严重，

海量激情西班牙举行＂特殊＂跑步赛男子穿高跟鞋奔跑房祖名吸毒已有8年

当地时间29日，在西班牙首都马德里举行了一场特殊的赛跑比赛。男人们穿着运动背心，脱下运动鞋，换上高5厘米到15厘米不等的高跟鞋。这些特殊的参赛者成为了马德里著名的佩拉约街道上一道靓丽的风景线。他们的高跟鞋款式各异，有高跟

男性抗衰老的运动处方

处方1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，

如何练习快步行走健身法

在春意融融的日子里，快步行走健身法应是您的最佳选择。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量大体相当。对于现代人而言，每天步行一万步并非一件轻松事。一年之际在于春，就让

调味品与健康的禁忌关系

调味品是人们一日三餐不可缺少之物，人称“民以食为天，食以味为先”。但当人患某病之时，调味品就不能依个人口味而随口乱吃了，否则将只对病势和旧病复发有功，故应忌口。酒糟：癌症（痰湿型），关节炎病人忌。辣椒：急慢性胃炎、食管炎

风靡全球的8大健身项目

时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑（SPINNING）、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈（YOGA）、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等；

健康：平衡运动更健康

倒走健腰防驼背人长期向前走，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的能量平衡。而倒走时需腰身挺直或略后仰，使腰部肌肉有规则的收缩与松弛，改善腰部血液循环，并使脊椎和背肌得到锻炼。倒走因改变了运动方向，有助于锻炼指

健美的饮食策略

有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。策略一：晚餐高蛋白发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡

对的饮食方法有助于减肥

调整进食顺序，可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮助。用餐前先喝一杯水，接着吃蛋白质类食物（肉、鱼、蛋、豆类）适量，再吃脂肪类食物和蔬菜、水果，最后才吃淀粉主食（米、面、马铃薯）。因为，蛋白质对减肥者的营养很

办公室享瘦瘦腿操消疲劳

简单抬腿使腿修长一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。强化脊髓雕塑腿部到大卖场买颗大橡皮球，放松坐下，把身体倚在球上。双手撑地，随着球滚地，慢慢利用腰腹和腿的力量把身体挺起。消

场地马术的基本技巧

当您对于基本骑乘的各项课目都已有所体会以后，您可以开始进入马场马术的课程。在这个单元所介绍的马场马术课程中，前面几项还不至于太难，但是从斜横步、反跑到后面几项课目，难度就越来越高了。如果您一时之间还没办法做好，原因无他，

四个健身运动燃烧腹部脂肪

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出

一小时健身无需喝运动饮料

平时和朋友去打网球常常会买些运动型功能饮料带着,据说能快速补充体力提供能量,常喝可以吗？营养师:我国于1994年颁布了运动饮料的国家标准（2000年修订）,标准中将运动饮料定义为,“营养素的组成和含量能适应运动员或参加体

最具减肥效果家务活排行榜

运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、

“尧帝杯”业余围棋公开赛开战在即 7月23日决赛

中新网北京7月8日电记者从活动主办方处获悉，蕴含中华民族传统文化脉络的“尧文化”与围棋文化，将在7月得到完美融合——第二届“尧文化与中国梦”高峰论坛暨“尧帝杯”全国业余围棋公开赛，即将拉开序幕。据了解，“尧帝杯”全国业

雷恩主帅嘲讽回应拜仁登贝莱传闻

法甲雷恩俱乐部主帅Rolland Courbis嘲讽回应了拜仁和球队新星登贝莱的传闻。此前，法国《队报》曾报道称，拜仁如今正在关注雷恩新星登贝莱，并且将会在近期和对方进行会面，对此，雷恩主帅Rolland Courbis

人气大战落幕无碍围棋被热议柯洁能否一战？

李世石和谷歌人工智能阿尔法的人机大战五番棋终局，昨日在韩国首尔落下帷幕。第五盘棋，主动选择黑棋的李世石，撑到了最后，于280手投子。自此，这场受到全球关注的棋战，以李世石1∶4不敌阿尔法告终。李世石拿到了总计17万美元的

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